8 (800) 250-66-22 звонок бесплатный по России бесплатно по России
Режим работы:

Пн-пт: с 10:00 до 19:00

Заказать звонок

Клиническая эффективность метода доказана

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018) “Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование. BMJ Tobacco Control, выпуск 4, том 28

Клиническая эффективность метода доказана

Wood, KV, Albery, IP, Moss, AC, White, S. и Frings, D. (2017). Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы “Легкий Способ” Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Клиническая эффективность метода доказана

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М. Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте. BMC Public Healthvolume 14, номер статьи: 952 (2014)

Клиническая эффективность метода доказана

Moshammer, H. & Neuberger, M. (2007). Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда. Addictive Behaviors, 32 (7), 1486-1493

Клиническая эффективность метода доказана

Хаттер, Х., Мошаммер, Х. и Нойбергер, М. Int Arch Occup Environ Health (2006) 79: 42

Клиническая эффективность метода доказана

Фрингс Д, Албери И.П., Мосс А.С., Брунгер Х., Бургела М, Уайт С и Вуд КВ (2020), рандомизированное контролируемое исследование. DEPENDENCY 115: doi: 10.1111 / add.14897

Как устроена никотиновая жвачка от курения

5473
Примерное время прочтения

Когда человек решает бросить курить, чаще всего он пробует это сделать усилием воли. Это очень сложно, и чаще всего за такой попыткой следует срыв. Поэтому курящий начинает искать другие способы отказа от табака – и направляется в аптеку, где фармацевт предлагает ему никотиновую жвачку. Так ли она хороша, как об этом говорит реклама?

 
Калькулятор курильщика

Сколько лет вы курите?

1 год 50 лет

Количество сигарет в день

1 шт 40 шт

Стоимость пачки

200 руб 500 ₽

Сколько никотина в сигарете?

0.1 мг 3 мг
Ваш результат за 12 лет курения:

197 100 шт количество выкуренных сигарет

9 855 шт куплено пачек сигарет

295 650 мг никотина получил ваш организм

123 188 в год вы тратите на сигареты

1 478 250

вы потратили на сигареты за всё время

Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас

Что обещают производители жвачки от курения

Давайте рассмотрим это на примере жевательной резинки Никоретте – пожалуй, сегодня это самая часто встречающаяся в аптеках марка данного товара. Какие преимущества обещают курящим?

Производитель утверждает, что никотиновая жвачка:

  • помогает бороться и с физической, и с психологической тягой к курению,
  • помогает контролировать вес,
  • обладает отбеливающим эффектом для зубов,
  • отвлекает от желания покурить,
  • удовлетворяет потребность бросающего курить в никотине.

Табачная жвачка выпускается в двух дозировках – по 2 мг и 4 мг. Меньшая дозировка рекомендуется тем, кто выкуривает менее 20 сигарет в день. Соответственно, 4 мг – это увеличенная дозировка для тех, кто курит больше пачки ежедневно.

Принцип действия таков: при разжевывании жвачки содержащийся в ней никотин всасывается через слюну и слизистые оболочки. Это восполняет физическую тягу к никотину. Постепенно курящий должен отвыкнуть от ритуала курения сигарет, а заместительная терапия в теории должна помочь уменьшить симптомы синдрома отмены.

Каким образом жвачка способна избавить курящего от психологической тяги к сигаретам, производитель не уточняет.

 

Побочные действия жвачки от курения

Среди очень частых (то есть встречающихся у каждого десятого и чаще) побочных эффектов производитель указывает тошноту, головную боль, икоту, раздражение глотки. Другие частые явления от никотиновой жвачки – это боль в животе, сухость во рту, диспепсия, метеоризм, гиперсекреция слюны, стоматит, рвота, чувство жжения в месте применения, утомляемость, реакции гиперчувствительности, изменение вкуса, парестезия, диарея. Есть также целый список более редких побочек.

Никотиновую жвачку нужно с осторожностью применять людям с сердечными заболеваниями, с нарушениями функций печени, почечной недостаточностью, обострением язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, больным сахарным диабетом.

Сколько нужно жевать?

Производитель рекомендует разжевывать одну подушечку в течение получаса. В день рекомендуется употреблять 8-12 штук, но не более 15.

А теперь самое интересное – через сколько получится бросить курить? На этот вопрос инструкция по применению отвечает расплывчато. В ней говорится, что постепенно количество употребляемой жвачки нужно снижать. А также указывается рекомендуемый срок применения жвачки Никоретте – до 1 года. С оговоркой, что некоторым людям требуется более длительная терапия.

При этом никакой гарантии, что даже через год вам не захочется выкурить сигареты, производитель не дает. Он готов поручиться только за то, что с жвачкой от курения будет легче, чем с применением силы воли.

Нужно ли заменять никотин никотином?

Соблазн решить проблему курения покупкой упаковки табачной жвачки – очень высок. Ведь это так просто – выпить какую-то «волшебную пилюлю» и стать здоровым, счастливым, а в идеале еще и богатым. Правда, когда доходит до частностей, перспектива уже не кажется такой заманчивой.

Например, не каждому понравится целый день работать челюстями – ведь если одну подушечку необходимо держать во рту полчаса, а в день нужно употребить 10 штук, то целых пять часов ежедневно вы обречены жевать. Кстати, стоимость одной маленькой пачки (30 шт.) жевательной резинки Никоретте в Москве достигает 450 рублей – ее хватит дня на три. Сэкономить и бросить быстро не получится. А если к этому всему добавить побочные эффекты, то становится совсем грустно.

Но самое главное, что медицинский никотин работает только с телом. При этом ментально вы продолжаете видеть в сигаретах друга, тянуться к ним в минуту стресса и скучать по затяжкам. Пока вы будете оставаться в плену этих убеждений, ни одно лекарство не в силах избавить вас от курения. И даже если технически вы не будете курить, то есть не будете затягиваться и вдыхать табачный дым, то психологически вы останетесь в плену никотиновой зависимости.

 

Перестать думать о сигаретах

Если корень зависимости находится в голове, то избавиться от нее можно только с помощью психологического подхода. Таким является метод Аллена Карра – он шаг за шагом меняет ваши представления о сигаретах, и к концу курса вы просто перестаете хотеть курить. Никаких страданий и дискомфорта – вы становитесь некурящим сразу же.

Сигарета уже не будет казаться лучшим другом, к которому можно обратиться за поддержкой, отныне это – бесполезная бумажная трубочка, с помощью которой табачные компании делают свой бизнес.

Прибавьте к этому то, что всего за 48 часов никотин полностью выводится из организма, и вы получите по-настоящему легкий и эффективный способ бросить курить навсегда.

Статья размещена в ознакомительных целях и не является медицинской рекомендацией. За диагностикой и лечением негативных последствий курения, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса «ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ»

Получите бесплатный доступ к демоверсии видеокурса "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

и узнайте, как навсегда избавиться от желания курить

Александр Фомин

об авторе:

Александр Фомин, Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Лёгкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Алина Альбертовна Гибадуллина

Материал проверен:

Алина Альбертовна Гибадуллина, Кинический психолог, специалист по лечению зависимостей

Член профессиональной психотерапевтической лиги, преподает в Московском Институте Психоанализа. Магистр клинической психологии, сексолог, арт-терапевт, гипнотерапевт. Автор и ведущая тренингов для семейных пар, марафонов для женщин, программ по личной эффективности для предпринимателей. В частной практике избавляет от наркотической зависимости и лечит расстройства пищевого поведения. Работает как индивидуально, так и с парами.

Сравнение программы Allen Carr’s Easyway со специализированной службой поддержки прекращения поведенческого и фармакологического курения: рандомизированное контролируемое исследование.

Фрингс Д., Албери И.П., Мосс А.С.,
Брунгер Х., Бургела М., Уайт С.
и Вуд К.В. (2020)

“Лёгкий способ бросить курить” Аллена Карра — рандомизированное клиническое исследование.

Кеоган С., Ли С., Клэнси Л. (2018)

Долгосрочный успех коротких семинаров по отказу от курения при поддержке охраны труда.

Moshammer H. & Neuberger M. (2007)

Протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования программы «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра против службы Lambeth и Southwark NHS по отказу от курения.

Wood K.V., Albery I.P., Moss A.C.,
White S. и Frings D. (2017).

Эффективность тренинга по отказу от курения Аллена Карра в компаниях, протестированных в квазиэкспериментальном проекте.

Дейкстра А., Зуидема Р., Вос Д., Ван Калкен М.

Хотите бросить курить за 1 день?

Метод Аллена Карра в формате очного курса (групповой или индивидуальный) показывает самый высокий показатель по отказу от курения (более 90 %). Бросьте курить с гарантией!

Нет возможности посетить Центр Аллена Карра? Бросьте курить онлайн не выходя из дома!

Закажите обратный звонок и получите бесплатную консультацию